Un verre le soir pour décompresser, un apéro entre amis, une habitude qui s’installe sans bruit… Mais que se passe-t-il vraiment dans votre cerveau quand l’alcool devient une routine ? Entre mémoire qui flanche, sommeil abîmé et émotions à fleur de peau, la science est sans appel. Voici ce que révèlent les dernières recherches, et comment agir dès aujourd’hui.